東洋医学は食養生に通じる｜体を温める食事法！冷え性の方に効果的な食材とレシピを紹介
寒さを感じる季節になると、多くの方が「冷え」の悩みを抱えています。特に女性の約7割が冷え性に悩んでいるというデータもあり、現代社会における深刻な健康課題となっています。東洋医学では、体を温めることは健康の基本とされ、特に食事による養生（食養生）を重視してきました。
心と身体は切り離せない存在！では心が疲れると身体はどうなる？「心身一如」とは最強の思考法
「心身一如」という言葉は、心と身体が一体となっているという意味を持ち、東洋医学の根幹を成す考え方です。東洋医学では、心と身体は切り離せない存在として扱われ、それぞれが互いに影響を与え合いながら全体の健康を保つと考えられています。現代においても、この概念はストレス管理や慢性疾患の治療などにおいて重要な役割を果たしています。一方、西洋医学は一般に心と身体を分けて考える傾向が強く、物理的な症状に対する治療を主としています。
体のバランスと体質は「五臓六腑」を知る事で調和を保つ｜東洋医学の基本である心身一如の考え方
私たちの体調不良の多くは、実は「五臓六腑」のバランスの乱れから始まっているのをご存知でしょうか？東洋医学は古代中国を起源とし、長い歴史の中で発展してきた医学体系です。その中心には「五臓六腑（ごぞうろっぷ）」という概念があります。日本でも「五臓六腑に染み渡る」という美味しい食べ物や飲み物を食した時に、体に染み渡るという表現があります。
カラダは５つに分類される「五行説」とは｜東洋医学の基本を五行色体表を用いて解説
「病院で検査しても異常が見つからない…」「漠然とした体調不良が続いている…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、あなたの体調不良は「体質」に関係しているかもしれません。東洋医学には「五行説」という、3000年以上の歴史を持つ体系的な体質診断の理論があります。この記事では、五行説の基本から実践的な活用法まで、詳しく解説していきます。
健康寿命を目指す日本の東洋医学である「漢方」｜中医学との違いから薬膳を考える
日本の東洋医学は、独自の発展を遂げており「漢方」と呼ばれています。漢方はこころと身体のバランスを整えるためのアプローチを重視し、特に食事の方法がその中核を成しています。この伝統的な医学理論は、単に症状を治療するのではなく、疾病の予防と全体的な健康の向上も目指します。健康寿命を延ばすことは多くの人々にとって重要な目標であり、東洋医学の食事養生法は、その目標達成に役立つ貴重な手段となりえます。
季節の変わり目の食養生！食べ物から見る東洋医学を取り入れた養生法
季節ごとの変化に適応するために、東洋医学では「季節の養生」が非常に重要な概念とされています。季節の養生とは、その時期の気候に最も適した食べ物を選び、適切なライフスタイルを実践することで、体の健康を維持し、病気の予防を図る方法です。
自然界と人間の体を科学する、東洋医学における陰陽五行の理論とは何か
陰陽五行理論は、自然界の五つの基本的な要素である木、火、土、金、水を用いて、季節や気候、地理的要素が人間の健康にどのように影響するかを説明します。これらの要素はそれぞれが特定の器官や感情、色、季節、方向と関連付けられており、これらの要素の間のバランスが取れているかどうかが、健康を維持する鍵とされています。
根本治療を目指す方に知っておいてほしい、東洋医学と西洋医学の考え方の違い
二つの医学体系がどのようにして異なるアプローチで健康と病気を扱うのか、そしてその違いが患者の治療選択にどのように影響を与えるのかを理解することは、医療専門家だけでなく、一般の人々にとっても非常に重要です。
東洋医学が自然治癒力を最大限に引き出す｜中医・漢方の基本を押さえて身体を整える
東洋医学は、人間の体と心のバランスを整えることに重点を置き、自然治癒力を最大限に引き出す手法として知られています。今回の記事では、東洋医学の基本的な概念や治療法、学び方について、初心者でも理解しやすい形で解説します。