２８歳から始める美容と健康のための「本物調味料」と「燕の巣」習慣

なぜ２８歳から始めるの？

- Let's begin -

中医学では、人は腎の力が増すとともに成長発育し、腎が衰えるとともに老化が進むと考えます。

中国最古の医学書「黄帝内経」には、女性は７の倍数で身体の変化があると記されています。女性は28歳で腎が最も充実して身体や生殖機能がピークを迎えると、その後は段々と腎の働きも弱くなり、35歳では肌や髪など容姿の衰えが見えはじめ、様々な不調や老化現象が現れてきます。

お仕事のキャリアを積んだ後の出産を考えている方も、この28歳から35歳の時期の生活習慣が重要ですので覚えておいてくださいね。

２８歳からの生活習慣は
どうすればいい？

- Life Style -

～ 睡眠について ～

陰と陽が切り替わる、夜の12時とお昼の12時はゆっくり休息を。決断力がない人は、胆が弱まっている可能性があるので、23時前には眠れるようにしましょう。

寝付けないという方は、目を閉じているだけでも、目を開いている時と比べて80%休息できているので焦らなくで大丈夫です。1年を通して春は早寝早起き、夏は早起き、秋は早寝早起き、冬は早寝して日が昇ってから起床と季節の変化とご自身をリンクさせましょう。

私たちは自然の一部です。多少夜更かししても大丈夫なのが夏、冬は朝活も無理せずに。