五神を知ることで、身体に耳を傾ける方法が身につく｜東洋医学の臓腑に対するアプローチ方法
五神とは東洋医学の概念で、心、肝、脾、肺、腎の五つの臓腑に対応し、身体と精神の健康に深く関与します。各神は特定の感情（喜び、怒り、思い、悲しみ、恐れ）と関連しており、そのバランスが崩れると健康に悪影響を及ぼすとされています。この記事では、五神と五行思想の関係性、五神の調整法、日常生活で実践できる健康法について詳述し、五神のバランスを保つ重要性を紹介します。
味覚が身体に必要な食材を教えてくれる「五味」の考え方と東洋医学の五行説
「五味」と呼ばれる味覚の分類です。五味は、酸、苦、甘、辛、鹹の五つに分かれ、それぞれが特定の臓器や体調に影響を与えるとされています。五味を理解し、適切に取り入れることで、健康維持や病気の予防に役立つと考えられています。
身体を「温める食べ物」と「冷やす食べ物」を東洋医学の考え方から考察｜あなたの体質に合った食べ物は？
暑い時期は冷たい食べ物、寒い季節は温かい食べ物を好みますが、食材にも温める、冷やすの作用があることをでしょうか。東洋医学や薬膳にも通じる考え方ですが、古代から伝わる自然治癒力を重視した医学体系であり、その中で「温める」と「冷やす」という概念は非常に重要な役割を果たしています。
「氣」の流れを整えることがとても重要！東洋医学の「気」と日本の「レイキ"霊気"」とは
日本には「なでる」という言葉がありますが、赤ちゃんやお子様、もしくはペットなど愛おしい対象に対して「なでる」のではないでしょうか？皆さんももしかすると氣の流れを理解しているかもしれませんね。数千年にわたる歴史を持つ伝統的な医療体系であり、特に中国や日本などのアジア諸国で発展してきました。東洋医学の中心には、「気（き）」というエネルギーの概念があり、この気の流れを整えることで健康を維持するという考え方が根付いています。
南アフリカ原産「ルイボスティー」の良いところ！｜食養生の効果と東洋医学に基づく、おいしいハーブティー
ルイボスティーは南アフリカ原産のハーブティーで、その健康効果と風味から世界中で愛されています。一方、東洋医学は数千年にわたる伝統的な医療体系であり、体と心のバランスを重視します。
心と体の調和を追求する東洋医学｜アーユルヴェーダとヨガの実践方法
アーユルヴェーダ、ヨガは、何千年も前から存在し、現代の健康とウェルネスの分野でますます注目されています。これらの伝統的な治療法と実践は、それぞれ独自の哲学と技術を持ちながらも、共通して自然と調和した生き方を促進します。東洋医学は、中国の伝統に基づき体内のエネルギーバランスを重視します。アーユルヴェーダは、インド起源のシステムで、個々の体質に応じた総合的なアプローチを提供します。
「土用の丑の日」に鰻を食べる日本の習慣と東洋医学の関係｜土用は季節の変わり目の過ごし方
「土用の丑の日」に鰻を食べる習慣はいつから始まったのでしょうか？一説によると、起源は江戸時代にさかのぼり、鰻の売れ行きが悪かった、７月、８月に平賀源内の発案によって世の中に広がったとされています。土用に鰻を食べることは東洋医学的にも理にかなっているとされているため、江戸時代の日本人には受け入れやすかったのかもしれませんね。
五行思想で考えるフルーツや果物｜東洋思想でカラダ健やかな食養生を実践
季節や地域性の概念を省いています。食材を選ぶ際には、薬膳的な考え方も大切になりますので、栄養素や健康効果は一つの概念的に捉えて頂き、本質を理解するきっかけになればと思います。食養生の基本的な考え方は「季節の食材をバランスよく摂取する」こういった概念を基準に食材を選んでいただければと思います。
鍼灸（しんきゅう）は東洋医学の伝統的な治療方法｜鍼施術と灸施術の基本を解説
「お灸をすえる」ことわざには、「飛脚に三里の灸」があります。足の速い飛脚が三里に灸をすえれば、さらに足が強くなるという意味です。日本でも古くから伝わる治療法ですが、鍼と灸を組み合わせることで、体内のエネルギーの流れを整え、自然治癒力を高めます。現代社会においても、その有効性は多くの研究で確認されており、ストレス管理や慢性的な痛みの緩和に利用されています。
東洋医学は食養生に通じる｜体を温める食事法！冷え性の方に効果的な食材とレシピを紹介
東洋医学は、カラダ全体のバランスを重視し、自然治癒力を引き出すことを目的とした伝統的な医療体系です。特に、体を温めることは健康維持において非常に重要とされています。体を温めることで血行が良くなり、免疫力が向上し、冷え性や慢性疲労などの症状を改善する効果があります。この記事では、東洋医学の基本概念から体を温める食べ物や具体的なレシピまでを詳しく紹介しています。読者の皆様が健康的な生活を送るための一助となれば幸いです。